- Pilates máquina y suelo:
Reformer, cadillac y barrell.
Análisis postural previo para saber punto inicial( lesión, dolor, inhibición muscular).y objetivo final( skiar, olvidar el dolor, habitos nuevos saludables)
- Clases individuales y Dúos:
Bono individual: 450€ ( 10 clases).
Clase suelta: 55€
Bono duo: 350€ x persona( 10 clases).
Clase suelta: 80€.
Duración de la clase: 60minutos.
Entrenos específicos de ski( combinando power plate y skiers Edge)
Bono intensivo 1 semana:
200€.
Clase suelta: 55€
Duración de la clase: 35minutos.
- Power plate:
Maquina de trabajo en aceleración, proporcionando aumento del tono muscular rápidamente.
Entrenos diseñados , supervisados y en ocasiones dirigido por Nuria Rujas.( Master Traenner mundial).
Realizamos una valoración postural previa a los entrenos para analizar punto inicial y objetivos.
Bonos de 10/15/20 y 25 sesiones.
Duración: 30 minutos
- Abdominales Hipopresivos.
Clases individuales en la cuales te enseñamos a realizar diferentes ejercicios.
Bonos de 3 y 6 clases.
Duración de la clase: 30 minutos.
- Nordic Walking:
Trabajo aeróbico con bastones especiales que permiten trabajar la musculatura de la espalda ,abdomen, brazos y glúteos mientras paseas haciendo un trabajo intenso, se puede llegar a recorrer 10k en 1h..
Se inteligente! quema calorias protegiendo tus articulaciones del impacto!
- Preparto y Postparto:
Trabajo específico de suelo pélvico y fiastasis de rectos.
Bonos combinados de Pilates&Fisioterapia.
- Si tu problema es una lesión que provoca dolor y a la vez tienes debilidad muscular..ésta es tu mejor opción.
Combinamos el trabajo en camilla con el trabajo de pilates máquina.
¡Muy eficaz y duradero en el tiempo!
- Ergonomia Postural para empresas:
Nuestro objetivo es conseguir una postura correcta ya sea en una posición estática ( jornada laboral) como dinámica( viajes largos en avión).
Diseñar pausas activas.
Zona libre de stress…
Según la European Hart Netwok España se situa en el «top ten» de los paises europeos con un42% de sedentarismo frente al 6% de Suecia y 7% de Finlandia.
Nos adaptamos al espacio y horario de oficina para dar mayor flexibilidad al proyecto.
Pregúntanos presupuesto detallado.
¡Consúltanos tus dudas!
*Hacemos factura reembolso para tu seguro.